簡単お腹痩せドリンクレシピで楽々お腹痩せ

ダイエットには適度な運動が必要だけど、もっと大事なのが食事。

「食べなきゃいい」と思っている人は要注意ですよ〜!

リバウンドせず、健康的に痩せるためには、きちんと食事を摂ることが必要不可欠。

体の中から美しくなりたいですもんね。

そんなのわかっているけど毎日忙しくて外食ばかりのわたしはどうしたらいいの〜!!というあなたへ。

今日は、そんな忙しいあなたにぴったりの、簡単で美味しく飲めるドリンクレシピをご紹介します。

きになるぽっこりお腹にぴったりのドリンクがいっぱいですよ。

基本はやっぱり栄養たっぷりの野菜ジュース

http://diet.goo.ne.jp/topics/0802_no1/03.html

体によくて、ぽっこりお腹に効くドリンクといえば、やっぱり栄養たっぷりの野菜ジュースが1番!

さまざまなレシピが紹介されている野菜ジュースの中でも一押しは「脂肪燃焼系」の野菜ジュースです。

 

このレシピの特徴は、生の大根とにんじんをたっぷり使うところ。

生の大根には、腸内環境を整える成分がたくさん含まれています。

 

消化酵素であるアミラーゼは炭水化物の消化を促進させ、食物繊維とともに腸内環境を整えてくれます。

また、大根の辛味成分であるイソチオシアネートには抗酸化作用があるので、代謝を高め、脂肪がつきにくい体にしてくれます。

 

にんじんにも抗酸化作用のあるカロチンがたっぷり含まれていて、体をあたためる働きもバッチリ!

体を冷やしやすい大根とあわせることで、冷えにくくしてくれるんですね。

お腹痩せに効く食事法って?痩せる食事とダイエットの深い関係
 

飲み過ぎ注意!おいしいと評判のりんご酢ミルク

http://cookpad.com/recipe/2330084

はなまるマーケットで紹介されて以来、絶大な人気を誇っているのがリンゴ酢ミルク!

 

とろっと美味しいリンゴ酢ミルクは、特に女性に人気のようです。

お酢には疲労回復や殺菌・抗菌効果のほかに、内臓脂肪や皮下脂肪を減少させる効果があるといわれています。

 

お腹痩せのにっくき原因である内臓脂肪や皮下脂肪に効くお酢を使ったドリンク。

毎日大さじ1の酢を使うと効果があると言われています。

 

でも美味しいからって飲みすぎちゃだめですよ〜!

おやすみ前に飲んでホットヨーグルト

http://dietcamp.me/hot-yoghurt/

お腹痩せには腸内環境を整えるのが効果的。

 

腸内環境を整えるものといってパッと頭に浮かぶものの中に、きっとヨーグルトが含まれる方は多いことでしょう。

そんなヨーグルトを、温めて飲むホットヨーグルト!

 

みなさんご存知ですか?

ホットヨーグルトとはその名のとおり、冷たいヨーグルトをあたためるだけなんです。

 

あたためることで、乳酸菌の働きが活発になりますし、胃腸への負担も軽くなります。

そうすると、腸内環境が整い、老廃物が排出されやすくなるんですね。

 

脂肪は寝ている間に分解されますから、おやすみ前に飲むのが効果的です。

 

ひんやりごくごくスムージー

http://cookpad.com/recipe/1789480

最後にご紹介するのは、朝食にぴったりのグリーンスムージー!

 

おすすめはバナナと小松菜のスムージーです。

小松菜は栄養たっぷりの緑黄色野菜。抗酸化作用も高いので、脂肪のつきにくい体質を作ってくれます。

 

こちらのお腹痩せドリンクレシピも要チェック!

お腹痩せダイエットに効果あり 食事&ドリンクレシピ

 

おいしく飲んで体から綺麗に♪

そしてお腹すっきり!

最高のドリンクレシピですよ。